さて、メンタルヘルスとは、医学的には「精神保健」と現します。簡単にいえば「こころの健康」ということになります。
現代の生活では、労働などが複雑になったことによりストレス等の要因で精神が疲労し精神疾患等も増えている。そのため主に労働衛生の一環としてこのメンタルヘルスが十分なされるよう求められている。

メンタルヘルスは、人間関係や仕事上のストレスにより不調になります。「過剰なストレス」は、心身に不調をもたらし、ストレス関連疾患になってしまいます。また、出社拒否や無断欠勤などの行動障害に至る場合もあります。

メンタルヘルスにおける予防対策はまずストレスのチェックから始めます。自分がどの程度のストレスがあるのか知るのが大事です。まずは本を手にとって参考にしてみたり、カウンセリングに行く等、いろいろな方法があります。
日常生活において体の病気には気遣っても心の病気は無関心が多いです。何か自分だけの楽しみ（読書、映画、ゲーム等）を見つけるのもメンタルヘルス予防の1つです。毎日がイキイキできるような充実した生活を送る事が大事です。

心の病気とは、主に精神科・心療内科で扱う病気のジャンルです。
心の健康は、世の中や社会の変化と無関係ではありません。
現代の日本は、平成の長期不況を契機に、世の中のしくみや価値観の急激な変化の中にいます。
特に、企業倒産・リストラ・人事制度の変化などによる家計の不安定化が、大勢の人たちに不安とストレスをもたらした結果、うつ病などの患者が増加しています。
社会全体の変化ををみると、少子高齢化、情報化、競争社会・格差社会の拡がり、人間関係の希薄化などが、心の病気の増加や多様化に影響を与えていると思われます。
社会環境の変化が進み、過去から築き上げられてきた安定が壊れていくにつれて、心の病気にかかる人が増えていくことが予想され、メンタルヘルスの重要性も増していくと思われます。

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