メンタルヘルスは、人間関係や仕事上のストレスにより不調になります。「過剰なストレス」は、心身に不調をもたらし、ストレス関連疾患になってしまいます。また、出社拒否や無断欠勤などの行動障害に至る場合もあります。

メンタルヘルスにおける予防対策はまずストレスのチェックから始めます。自分がどの程度のストレスがあるのか知るのが大事です。まずは本を手にとって参考にしてみたり、カウンセリングに行く等、いろいろな方法があります。
日常生活において体の病気には気遣っても心の病気は無関心が多いです。何か自分だけの楽しみ（読書、映画、ゲーム等）を見つけるのもメンタルヘルス予防の1つです。毎日がイキイキできるような充実した生活を送る事が大事です。