早くもシャワーがしたい私です。

昨日は、横浜 接骨院にいってきました。

久しぶりにいったのもあって、受付の方がかわられていました。

以前は親しみやすい感じのおばさんだったのですが
、今回の人は、二十歳前半くらいのとってもハキハキした若い子だったので、少しびっくりしてしまいました。

帰りに横浜 加圧トレーニングにもいつもの流れでいってきたので、肩こりも腰痛も、ダブル効果なのか、かなり改善されて身が軽くなりました。

この２つは、もう定番コースとなってしまっています。

でも、接骨院はずっと通っていくわけにもいかないのでトレーニングと併用することで、早くよくなっていってくれるといいのですが。次回からは接骨院で、リハビリを行っていくことになっていくようなので、きちんと取り組んでいかなきゃなって思っています。

すぐサボりたい病がでてしまうめんどくさがりやの
私なので、なにか戒めとなるものが必要なのでしょうか。

さて、今日は、今から洗濯と掃除をちゃちゃっと済ませて、お買い物にいってこなくちゃです。


でも天気が微妙なので、洗濯物乾くのかなぁ...ていうか、雨降ったら外にでたくなぁい。ダメだダメだ。

またいつものめんどくさがりがでてきてしまっているよ...気を付けます。

初めてても優しく教えてくれて、とても楽しかったです。少しの運動なのに、めちゃくちゃ汗出るし
、すごく疲れる。

でも先生がよく気を使ってくれて、とても楽しかったです。来週も頑張ります。

そして、帰りに、私の大好きな、パワーストーンのお店に行ってきました。

ストーンの専門店は、いつも綺麗な石があり、私はすごく大好きで良く行きます。

お店で、私に合うオリジナルのブレスレットを作ってもらったり、指輪をみたりして、
行くだけでパワーを頂けるって感じです。

ちょっとしたパワーストッポだったりします。ホワイトセイジや、珍しい石たちが、

加工前の原石で売ってたり、見てるだけでも勉強になります。

私は、恋愛に効くローズクオーツのブレスレットを作って頂きました。

これで恋愛がうまく行くといいな。と思います。けど、たぶん本当に大事なのは、何があっても彼を
信じる心だけ。

石はそれをちょっとだけサポート出来るアイテムだと思います。

彼とは、ちょっとマンネリ化してて、倦怠期に入ってしまってるけど、

私からアクションをしてみようと思います。

これくらいで別れるなら、それだけの縁だったって思うし、時間の無駄にしたくない！

だから、頑張らなきゃって思います。私が女子力アップできたら、きっとまた楽しい関係になれるはず。

占いはあんまり信じないけど、今度占ってもらおうかなぁ。よーし、また明日から、色々頑張っちゃお！

主人が最近、横浜の加圧トレーニングに通いだしました。ダイエットの為に始めたので、昔のようにステキになってくれると嬉しいんですけど。早く成果がでないものかと首を長くしている状態です。でも、週１回だと時間がかかりますかね？
どうでしょうか？気にしてヘルシア緑茶を飲み、なるべく野菜を食べたりして
見ているとなんか可笑しいです。口には出しませんけど・・。

先月、友人が沖縄に旅行に行きお土産を買ってきてくれました。お土産話を
聞くのはいつもの歌舞伎町の沖縄料理店。
友人には「沖縄に行ってきたのに、帰ってきて沖縄料理って・・いいの？」と
聞くと「いいの！大好きだから！」と即答でした。
「スキューバーや畑仕事をしてきたよ。」と楽しそうに話してくれて、写真もいっぱい
見せてくれました。「沖縄は花粉ないから最高だった～。癒されたよぉ」と・・それはカナリ羨ましい。花粉症のない所に行きたいものです。

タコライスの素にちんすこう、パイナップル味のハイチュウにパワーストーンの
ストラップと沢山のお土産を頂きました！

メンタルヘルスは、人間関係や仕事上のストレスにより不調になります。「過剰なストレス」は、心身に不調をもたらし、ストレス関連疾患になってしまいます。また、出社拒否や無断欠勤などの行動障害に至る場合もあります。

メンタルヘルスにおける予防対策はまずストレスのチェックから始めます。自分がどの程度のストレスがあるのか知るのが大事です。まずは本を手にとって参考にしてみたり、カウンセリングに行く等、いろいろな方法があります。
日常生活において体の病気には気遣っても心の病気は無関心が多いです。何か自分だけの楽しみ（読書、映画、ゲーム等）を見つけるのもメンタルヘルス予防の1つです。毎日がイキイキできるような充実した生活を送る事が大事です。